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La quantité d'hydrates de carbone disponibles est un facteur déterminant les performances dans les sports d'endurance et les exercices intermittents à haute intensité (alternance d'exercices et de courtes pauses). C'est pourquoi il est important de compléter les réserves d'hydrates de carbone au cours de ce type d'exercices. Ils assurent le maintien du taux de glycémie au cours de l'entraînement et reconstituent les réserves de glycogène musculaire.
Ces barres énergétiques se prêtent tant à une consommation avant et au cours de l'exercice. Avant l'exercice, le corps d'un sportif doit contenir un taux aussi élevé que possible d'hydrates de carbone. À cette fin, il doit consommer des aliments riches en hydrates de carbone les jours qui précèdent la compétition ou l'entraînement lourd (= recharge en hydrates de carbone) et prendre un repas riche en hydrates de carbone 1 heure et demie à 4 heures avant la compétition. Etixx Energy bar peut servir d'en-cas les jours qui précèdent la compétition et pendant ou peu après le repas préalable à la compétition. Pendant les efforts de 1-2h et 2-3h, il est recommandé de prendre respectivement 30 et 60 g de glucides par heure, ce qui correspond à 1 à 2 barres d'énergie.
Les barres énergétiques fournissent au corps de l'énergie à long terme au cours de l'exercice. Elles sont dès lors excellentes à consommer pendant les compétitions des sportifs d'endurance (marathoniens, triathlètes, cyclistes, nageurs sur de longues distances, etc.) et par les sportifs d'équipe et de raquette (football, basket-ball, tennis, etc.). Il en va de même pour les sportifs " explosifs " qui sont soumis à des séances d'entraînement de plusieurs heures à la chaîne (à titre d'exemple les sprinteurs, les sauteurs, les lanceurs, les haltérophiles, etc.) et les sportifs qui fournissent des efforts à moyen terme (coureurs, nageurs, kayakistes, rameurs, etc.), qui profiteront des barres énergétiques pour maintenir leurs réserves d'énergie.
Etixx Energy Bar Nougat 12x37g est un complément alimentaire disponible en pharmacie. Il ne peut se substituer à un mode de vie sain et à une alimentation variée et équilibrée. Ne prenez pas plus que la dose quotidienne recommandée indiquée sur l'emballage. Demandez conseil à votre pharmacien. Tenir hors de portée des enfants.
Sucre, Sirop de glucose, Amandes (20%), Fructose, Miel, Sucre inverti, Feuille
azyme (fécule de pomme de terre), Blanc d'oeuf, Arôme naturel (vanille), Vitamine B3 (nicotinamide).
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Valeurs nutritionnelles |
Per 100g |
Per bar (40g) |
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Énergie (kcal) |
450 |
167 |
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Énergie (kJ) |
1901 |
703 |
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Graisses (g) |
11 |
4,2 |
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Protéines (g) |
5,1 |
1,9 |
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Hydrates de carbone (g) |
81 |
30 |
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Sucres (g) |
59 |
22 |
|
Sel (g) |
0,03 |
0,01 |
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Comme recharge en hydrates de carbone |
1 barre (comme en-cas) |
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10 min AVANT |
1 barre |
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PENDANT |
1 à 2 barres par heure d'exercice* |
| CNK | 4906400 |
|---|---|
| Organisations | Ceres Pharma |
| Marques | Etixx |
